Wie lange dauert ein Orgasmus bei ihr und bei ihm?

Der H├Âhepunkt der sexuellen Lust, der Orgasmus - wie lange dauert die Ekstase bei einer Frau? Wie lange bei einem Mann? Gibt es ├╝berhaupt Unterschiede?

Facts ├╝ber den Orgasmus

  • je ├Ąlter eine Frau wird, umso intensiver wird ihr Orgasmus
  • laut einer Studie sind Dank eines Orgasmus bei 60% der Teilnehmer Migr├Ąne-Kopfschmerzen verschwunden
  • nahezu jeder zweite Mensch auf der Welt kommt bei fast jedem sexuellen Akt zum Orgasmus
  • Gut 30% haben schon einmal einen Orgasmus vorget├Ąuscht.

Ihr Orgasmus

Frauen haben das Gl├╝ck, einen Orgasmus zu haben, der l├Ąnger andauert als der eines Mannes. Im Durchschnitt dauert der Orgasmus einer Frau etwa zw├Âlf Sekunden. Dies variiert nat├╝rlich nicht nur von Frau zu Frau, sondern ist auch pro Frau bei jeder sexuellen Aktivit├Ąt unterschiedlich. Manche kommen bei der Selbstbefriedigung besser, leichter und langanhaltender als beim Sex mit dem Partner. Viele Frauen empfinden den Masturbations-Orgasmus als langanhaltender wie beim Sex, da sie sich nur auf sich selbst konzentrieren k├Ânnen und nicht vom Mann abgelenkt werden. Zu Spitzenzeiten kann der Orgasmus einer Frau bis zu 43 Sekunden andauern.

Sein Orgasmus

Der m├Ąnnliche Orgasmus ist beim durchschnittlichen Mann wesentlich k├╝rzer als bei der Frau. M├Ąnner genie├čen die Welle der Lust f├╝r nur drei bis zw├Âlf Sekunden. Zudem wird im Zuge des Orgasmus bei M├Ąnnern das Hormon Prolaktin vermehrt ausgesch├╝ttet, welches f├╝r die meist sofortige anschlie├čende M├╝digkeit verantwortlich ist.

Wie kann der Orgasmus verl├Ąngert werden?

Der Orgasmus wird mit jeder sexuellen Handlung unterschiedlich stark und lang empfunden. Um dieses Kribbeln zu verl├Ąngern, bedarf es andauerndem Training, das auch regelm├Ą├čig gemacht werden sollte. Hierbei muss der Beckenboden trainiert werden, was auch im Alltag hervorragend und unauff├Ąllig funktioniert. Wenn du auf Arbeit sitzt oder an der Kasse stehst, einfach immer wieder die Pobacken- und Genitalmuskulatur an- und entspannen. Immer wieder, kurz hintereinander, mehrmals am Tag f├╝r mehrere Minuten. Dies kr├Ąftigt die Muskeln im Intimbereich und sorgt f├╝r intensivere Empfindungen sowie l├Ąnger anhaltendes Kribbeln. Bei beiden Geschlechtern hilft auch Selbstbefriedigung, den eigenen K├Ârper gut kennenzulernen. Dadurch kann jeder besser einsch├Ątzen, wann er kurz vorm Orgasmus steht. In diesem Moment sollte dann kurz gestoppt und f├╝r wenige Sekunden pausiert werden. Erst wenn das Gef├╝hl des nahenden Kommens wieder verschwunden ist, solltet ihr wieder Hand anlegen. Dieser Vorgang wird im besten Fall mehrere Male wiederholt, bis ihr schlussendlich einen rauschenden Orgasmus erleben werdet. Die Start-Stop-Methode ist super f├╝r einen wirklich geilen Orgasmus - egal ob beim Solosex oder dem richtigen Akt mit eurem Partner. Ein bisschen Training lohnt sich.

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